MIDO المشرف العام
عدد المساهمات : 104 تاريخ الميلاد : 11/07/1990 العمر : 33 الفرقة : الثالثة الهواية : السباحة والكمبيوتر والكاراتيه تاريخ التسجيل : 18/07/2009
| موضوع: وضع الساق على الساق ضار بالصحه الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 4:24 am | |
| وضع الساق على الساق ضار بالصحه
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم . وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية :
| |
|
sper2 عضو متميز
عدد المساهمات : 256 تاريخ الميلاد : 25/07/1986 العمر : 37 الموقع : www.3elomiat.yoo7.com الفرقة : الحمد لله خلصت الهواية : الانترنت ثم الانترنت ثم الانترنت تاريخ التسجيل : 10/12/2008
| موضوع: رد: وضع الساق على الساق ضار بالصحه الأحد نوفمبر 22, 2009 3:00 pm | |
| شكرا لهذة المعلومات القيمة | |
|