حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 613623
أخى الزائر / أختى الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدى أسرة ابن سينا
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 829894
ادارة المنتديحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 103798
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 613623
أخى الزائر / أختى الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدى أسرة ابن سينا
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 829894
ادارة المنتديحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عقبالكم
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2010 1:49 am من طرف CALIPSO

» PRECIOUS WORDS
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2010 1:38 am من طرف CALIPSO

» إحسبها صح
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2010 1:35 am من طرف CALIPSO

» درس تشريح...اضحك معنا
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2010 1:28 am من طرف CALIPSO

» الحياة… ليست كما تبدو دائما !
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2010 1:25 am من طرف CALIPSO

» ابتسم ولا تحزن ....وكن بلسما
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 24, 2009 3:17 pm من طرف ((عبير الورد))

» مذاهب دكاترة الجامعة في وضع اسئلة الامتحانات
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2009 3:09 pm من طرف sper2

» النوم سلطان
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2009 3:04 pm من طرف sper2

» Blood Circulation
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2009 3:02 pm من طرف sper2

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
CALIPSO - 273
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 
sper2 - 256
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 
Dr_MMM - 163
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 
winter songs - 159
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 
rosette - 157
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 
((عبير الورد)) - 154
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 
lola - 138
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 
سهر الليالي - 129
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 
Dr.Dala3 - 122
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 
MIDO - 104
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_rcapحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_voting_barحلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_vote_lcap 

 

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MIDO
المشرف العام
المشرف العام
MIDO


ذكر السرطان عدد المساهمات : 104
تاريخ الميلاد : 11/07/1990
العمر : 33
الفرقة : الثالثة
الهواية : السباحة والكمبيوتر والكاراتيه
تاريخ التسجيل : 18/07/2009

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2009 4:21 am


حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما

تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق

أو المستندات المطبوعة.

*زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
==========================

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر

لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس

لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي

أن يكون مرة كل خمس ثوان

.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة

عن العين مسافة 60-80سم.

وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد

فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع

لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية

ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر

أو إزدواجية الرؤية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف ترفع صوره من الكمبيوتر ع الموقع
» كيف ترفع ملف صوتى من الكمبيوتر ع الموقع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أقسام منتدى أسرة ابن سينا :: قسم الحوار العام-
انتقل الى: