الفرق بين النوم نهاراً والنوم ليلاً ...

قال تعالى :

( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً)

كما قال تعالى :

( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشاً)

( الــــنـــــوم ) يعيد ضبط كفاءة الجهاز العصبي، ويساعد الجهاز العضلي على الاسترخاء، ويقلل من ضربات القلب، ويخـفـّـض ضغط الدم ... فيقل الجهد الواقع على أجهزة الجسم المختلفة، ويـُـفــقِـد الجسم الحرارة الزائدة، وبذلك تتاح الفرصة لتجدد الأنسجة. وتختلف ساعات النوم اللازمة من إنسان لآخر .. لكن ينبغي أن تكون ساعات النوم للإنسان البالغ مابين 7 ــ 8 ساعات ليأخذ الجسم راحته الكاملة ويستعيد النشاط.

وهناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً ... ففي حال النوم ليلاً تحصل أعضاء الجسم المختلفة من الراحة أضعاف ما تحصل عليه خلال النوم نهاراً ... بسبب الضوء، والضوضاء والصخب (وتلك تـُـعـد مؤثرات سلبية على الجهاز العصبي).

وقد اكتشف العلماء حديثاً أن (الغدد الضوئية) في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى (الميلاتونين) وهي مادة تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم و(الظلام) يزيد من إفراز هذه المادة.

المشكلة ان الواحد احيانا بسبب ظروف الشغل
بيوصل الليل بالنهارى ويطبق فى النوم وكدة

بس هنحاول اننا نعمل بالكلام دة

» الفرق بين الرومانسيه والحب؟؟؟؟؟؟؟؟
» النوم سلطان
» النوم سلطان 2