أخى الزائر / أختى الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدى أسرة ابن سينا
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عقبالكم
السبت فبراير 13, 2010 1:49 am من طرف CALIPSO

» PRECIOUS WORDS
السبت فبراير 13, 2010 1:38 am من طرف CALIPSO

» إحسبها صح
السبت فبراير 13, 2010 1:35 am من طرف CALIPSO

» درس تشريح...اضحك معنا
السبت فبراير 13, 2010 1:28 am من طرف CALIPSO

» الحياة… ليست كما تبدو دائما !
السبت فبراير 13, 2010 1:25 am من طرف CALIPSO

» ابتسم ولا تحزن ....وكن بلسما
الخميس ديسمبر 24, 2009 3:17 pm من طرف ((عبير الورد))

» مذاهب دكاترة الجامعة في وضع اسئلة الامتحانات
الأحد نوفمبر 22, 2009 3:09 pm من طرف sper2

» النوم سلطان
الأحد نوفمبر 22, 2009 3:04 pm من طرف sper2

» Blood Circulation
الأحد نوفمبر 22, 2009 3:02 pm من طرف sper2

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
CALIPSO - 273
 
sper2 - 256
 
Dr_MMM - 163
 
winter songs - 159
 
rosette - 157
 
((عبير الورد)) - 154
 
lola - 138
 
سهر الليالي - 129
 
Dr.Dala3 - 122
 
MIDO - 104
 

شاطر | 
 

 قلبك مجروح.........تعرف ازاي تداوية!!!!!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hhm
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 06/11/2008

مُساهمةموضوع: قلبك مجروح.........تعرف ازاي تداوية!!!!!!!!!   الأحد فبراير 15, 2009 12:28 am

بالطبع عندما تنتهى مشكلة ما ستشعرين بالحزن ومهما كانت طريقتك فى التعبير عن الحزن فاترك لنفسك المجال اصرخ وابكى لتغسل همومك وتفريغ شحنه نفسية

فعادة هذه اول خطوة للتخلص من الحزن وهى باكتشاف مرارته وتزوقها

وتأكد سيدى انها ليست نهاية العالم بالنسبة لك بل انها نقطة البداية
وخلال حزنك ستمرينبالتاكيد بمشاعر كالياس والغضب والاحساس بالرفض ولكنك فى النهاية ستصلين الى مرحلة تقبل الامر والتأقلم معه وهنا تكون مستعد لبدء تلك الخطوات




لا تقاوم احاسيسك:


1-توقف عن الدوران فى الدائرة المغلقة من الالم وكف عن لوم نفسك وتذكر اخطائك.


2--حاول ان تنظر للامر كله بموضوعية ولا تعمم فشلك فى مشكلة على كل حياتك فانت بالتاكيد اب صالح
او صديق جيد او زوج رائع ركز على النقاط الايجابية بحياتك.

3-اخرج كل مافي صدرك من مشاعر اتجاه الطرف الاخر فى رسالة واحتفظ بها لتقرئها وسوف تتعجب من انك شعرت يوما بهذه المشاعر الوقتيه.

اعد بناء نفسك:

1-اجعل 10 دقائق من يومك للاسترخاء والتأمل وركز خلالها على لون ما او كلمة معينة تساعدك على ابقاء الافكار السلبية بعيدة عنك

2- حاول ان تفعل شىء يدخل البهجة على نفسك كقراءة كتابك المفضل اخذ حمام دافىء.

3 جدد حياتك وتخلص من الاشياءالقديمة المتراكمة عندك كأوراق او اثاث فقط للتجديد النظر او حتى ملابس بالية وقديمة.
وقوم باضافة اشياء جديدة لمنزلك حتى ولو باقة زهور جديدة او تغيير اماكن الصور المعلقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sper2
عضو متميز
عضو متميز
avatar

ذكر الاسد عدد المساهمات : 256
تاريخ الميلاد : 25/07/1986
العمر : 31
الموقع : www.3elomiat.yoo7.com
الفرقة : الحمد لله خلصت
الهواية : الانترنت ثم الانترنت ثم الانترنت
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح.........تعرف ازاي تداوية!!!!!!!!!   الأحد فبراير 15, 2009 1:03 am

الصراحة النوع دة من الكتابات ناس كتير اجتهدت فية
ولو انى ليا تحفظ فيها لبعض لااحيان يعنى مثلا فى التنمية البشرية فى حاجات كتييييير
بيقولو انهم اكتشفوها ولو انها موجودة فعلا فى القران والسنة
بس هوة كموضوع
جميل جدا جدا وممكن كمان االموضوع دة يتحط فى قسم انتة مش لوحدك كنوع من انواع المواضيع التنموية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lola
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى الدلو عدد المساهمات : 138
تاريخ الميلاد : 16/02/1992
العمر : 25
الموقع : lolaqueen70@yahoo.com
الفرقة : الأولى
الهواية : الانترنت
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح.........تعرف ازاي تداوية!!!!!!!!!   الأحد فبراير 15, 2009 1:45 am

موضوع رائع يا hhm وفعلا احيانا البكاء بيكون احسن طريقة نخفف بيها من الامنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dr_MMM
مشرف
مشرف
avatar

ذكر الجوزاء عدد المساهمات : 163
تاريخ الميلاد : 16/06/1991
العمر : 26
الفرقة : الأولى
الهواية : النت والقراءة
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: قلبك مجروح.........تعرف ازاي تداوية!!!!!!!!!   الثلاثاء فبراير 17, 2009 8:50 pm

شكرا ع الموضوع الهايل ده يادكتور

_________________
مشروع دكتور غير مكتمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قلبك مجروح.........تعرف ازاي تداوية!!!!!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: تعارف الأعضاء :: موضوعك الاول-
انتقل الى: