النوم سلطان

نحن نقضى ثلث عمرنا في النوم ....ومازال النوم سراً غامضاً لا أحد يعرف علي وجه الدقة كيف يحدث النوم؟
اثناء النوم نجهل الكثير مما حولنا وغالباًما نشاهد الاحلام التى تبعد بنا كثيراً عن أرض الواقع وعندما نستيقظ فإننا نشعر بالراحة . واثناء النوم تنمو خلايانا وتتجدد ؛ ولما كان الاطفال الرضع ينمون بسرعة لذا تزداد إحتياجاتهم من النوم بنسبة تبلغ ضعف إحتياجات الشخص البالغ ؛ الاطفال الاكبر سناً يحتاجون أيضاً إلى فترات نوم أطول ؛ ينام معظم الاطفال من 9- 12 ساعة وعلى وجه العموم ؛ كاما تقدمنا فى العمر قلت إحتياجاتنا للنوم ولكن بعض الناس يحتاجون إلى النوم أكثر من الآخرين .
ماذا يحدث أثناء النوم ؟؟
تخفت ضربات القلب ويقل معدل التنفس ؛ وأثناء النوم يستمر المخ فى أداء وظائفه حيث نستطيع سماع الاصوات ؛ فى الوقت ذاته يستطيع المخ فرز هذة الاصوات واستبعاد غير المهم منها ؛ :فإننا نهب من النوم في حالة استيقاظ كامل عند سماع ألفاظ بعينها وأحيلناً نستيقظ من النوم عندما يكون الجو حاراً أو بارداً أو عند سماع صوت ارتطام
. دورات النوم ..... نوم ثم استيقاظ
فى حلات اليقظة أو النوم يعطى المخ موجات كهربائية ؛ وعند دراسة النوم يستخدم العلماء جهاز مرسمة موجات الدماغ لقياس هذة الموجات ؛ حيث توصل الاسلاك بالدماغ لإلتقاط موجات المخ .
عند النوم تنخفض هذة الموجات ؛ وبعد مرور ساعتين أو ثلاث ساعات تبدأ موجات المخ فى الحركة السريعة وتتحرك العينان تحت العيون المغلقة وهذة هى المرحلة التى نحلم أثناءها.
بعد فترة من الزمن تبدأ موجات المخ فى التباطؤ مرة اخرى وتتكرر هذة الدورة من ثلاث إلى خمس مرات فى اليلة الواحدة .
عندما لا تحصل على حقك الكامل من النوم تشعر فى اليوم التالى بالكسل والتعب والخمول ؛ وبعد مرور يومين من عدم النوم يفقد الإنسان القدرة على إنجاز العمل المعتاد بالكفاءة العادية وتحدث الاخطاء...!!!!
والشخص الذى لا ينام لأكثر من ثلاثة أيام يجد صعوبة كبيرة في التفكير - الرؤية - السماع .
ومازال أمام العلماء شوطاً كبيراً لمعرفة لماذا يؤدى فقدان النوم إلى حدوث هذة الظواهر الغير طبيعية..؟؟!
وغداً نستكمل نظريات متضاربة عن النوم ( عشان مطولش عليكو)واحب اسمع رأيكم فى الموضوع يا دكلترة